cos na wzrost

ale ja tylko chce wiedzieć jaka konfiguracja jest najlepsza, nie wiem po co wypełnianie ankiety, ale ok zrobie bo może pieprzę bzdury. 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 100 -Udo: 60 -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono i jabłczan 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 [...]

[...] na youtube, gdzie Karmowski ukladal plan dla poczatkujacych, ja tylko wyrzucilem stad wyciag z paru cwiczen i zamienilem na wolne ciezary. Zastanawiam sie czy nie zmienic MC w dniu plecow na cos innego, bo instruktor na silce i W-F'ista mnie troszke zniechecili opowiadajac o konruzjach :p Zmieniony przez - BJMR w dniu 2014-10-27 20:06:51

W rekrutacji do SMSu jest pewna hierarchia, tj.: KLUB, wzrost, zasięg, umiejętności techniczne, motoryka i wiele innych, których po za PZPSem nikt nie zna. Powiem, Ci, że zasięg masz całkiem, całkiem, ale skoro tutaj zadajesz pytanie, jak poprawić siłę ataku bo nie umiesz korzystać z zasięgu, to już jest to coś niepokojącego. Zauważ także, że [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 91 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące z przerwą 3 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : narazie brak ale będzie wprowadzał Przeciwskazania medyczne : płaskostopie , mała skolioza [...]

[...] Unoszenie hantli w przód 4x12 Wyciskanie sztangielek 2x12 SOB: Nogi: Prostowanie nóg 2x12 Zginanie nóg 2x12 Przywodziciele 2x12 Odwodziciele 2x12 Odwodzenie nogi do tyłu 2x12 Brzuch: Skłony w leżeniu płasko 6x30 Do brzucha jeszcze cos dodam Zmieniony przez - -Dawid95- w dniu 2009-02-27 15:33:09

[...] suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny 65 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 3,5/4/1 11)przewidziane finanse na cykl 350 12) uwagi i sugestie Uwazacie ze 2xHP bedzie najlepszym rozwiazaniem czy moze poleciacie cos innnego?

Też się zgadzam z Mroczkiem. W ogóle metka to h...wy towar, wina w tabsach też bym nie polecał bo jak każdy towar stosowany doustnie ładnie czesze wątrobe. Najpierw wypełnij profil, później napisz ile hajsu możesz na kurację przeznaczyć, a na końcu napisz co chcesz uzyskać na towarze: masę czy rzeźbę, albo może wzrost siły. Wtedy coś się pomyśli. [...]

Nieco odświerze bo zależy mi na waszych odpowiedziach. Co mi przyniesie cykl złożony z: - 15 tygodni białko w dawkach 60g w dzień nietreningowy i 100g w dzień treningowy (z pożywienia mam dziennie ok. 220g - waga 96kg) - 6 tygodni aminokwasy BCAA w środek - 5 tygodni kreatyny razem z aminokwasami (AST mikrorozdrobniona 0.5kg to dobry wybór?) - B12 [...]

Ok, ok na pewno chętnie Ci odpowiem i coś poradzę, acz najpierw Ty odpowiedz mi na jedno strategiczne pytanie, a mianowicie jaki masz wzrost. Przy wysokim wzroście ta waga może okazać się prawidłowa, ale przy wzroście 170 cm, niestety będzie wskazywała na solidną nadwagę. Dlatego ta informacja będzie strategiczna przy dalszej konsultacji. Czekam [...]

[...] zjedz sobie tylko troszke nizej :) a co do tego porownania jeansow z innymi rozmiarami ciuchow to chyba jedynie mozesz zrobic to w taki orientacyjny sposob ze porownasz sobie wzrost i obwod bioder i sprwadzisz rozmiarowke i ta dla jeansow jak i dla innych ciuchow :) mam nadzieje ze na cos Ci sie to przyda :) uff ale mnie tu dawno nie bylo :)

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 100 dodatkowe pytanie czy na stawy arthroblock, a na oslone wina w stosunku 1;1 eseliv forte ? czy cos sie stanie jezeli przez weekend nie bede dokonywal iniekcji a tak co drugi dzien 1ml

Witam serdecznie. Chciałbym się dowiedzieć czy można łączyć teść,deca, tad, actovegin w jednym cyklu ;) dodatkowo potrzebuje zrzucić kg ponieważ muszę przygotować się na ważny egzamin do armii :-D wiadomo jak jest teraz z siłownia ale bieganie, klatka, brzuchy robię w domu bo można No a siłkę mogę mieć max 4 razy w tygodniu w pracy ;) pomożecie [...]

Sory ze tak ale nie moge cos posta edytować pewnie przez ten beznadziejny internet... 1. WIEK: 20 2. WAGA: 72 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: oko 4 lata 6. DIETA: - -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 6tygodni zwykla meta ruska 8. TRENING: - [...]

b12 dziala raczej na twoja glowke i sobie myslisz ze jak cos bierzesz to bedziesz silniejszy i podnosisz wiecej i wiecej ale do czasu gdy twoj organizm nie bedzie w stanie juz sam nic wiecej z siebie dac.b12 pomaga jednak w stanach wyczerpania ale nie wolno przesadzac z dawkowaniem.bo najgorsze co mozna zrobic to przewitaminizowac organizm. b12 [...]

Zauważyłem że jesteś specjalistą. Czy są jakieś odżywki na mój wiek? wage? wzrost? jakieś bardzo słabe które coś dadzą i mi niezaszkodzą.? wiem że jestem zamłody. ale napisz mi jakąś nazwe.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki Ektomorfik 2) wiek 17 3) waga/wzrost 67/178 4) staż treningowy 6 mcy 5) cel cyklu masa !!! 6) stosowane już wcześniej suplementy; mutant mass 7) stosowane wcześniej spalacze ----- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---- 9) ilość dni wolnych od kreatyny -- 10) informacje na temat diety [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE nie TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK/NIE tak TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK/NIE tak co do treningu to prawie zawsze cos zmieniam przewaznie młotki , sztanga prosta /łamana , wyciąg zakres powtórzen 15-10 okio poczytam ten art

Mam 15lat, waga 57-57,5. Wzrost 168, trenuje boks 4 miesiące. Dietę układałem w styczniu bł ważyłem około 63 i chciałem zbić ją trochę. Teraz wagę mam ok ale chciałbym zmienić swoją sylwetkę. Dietę mam taką mniej więcej dobrą bo nie liczę sobie kalorii i dania układam sobie sam. Śniadanie: (jak na razie ciemne pieczywo z szynką z piersi kurczaka, [...]

Tu na forum raczej nikt nie ma odpowiednich kompetencji żeby pomóc, nie znam też żadnego psychologa którego można polecić. Napewno problem trzeba przepracować ze specjalistą, bo 177 to wcale nie jest niski wzrost (ja mam marne 160cm więc wiem coś o tym ;-) ). Znam wielu facetów mojego wzrostu, mają żony, dzieci, trenują różne sporty, wielu odnosi [...]